اهمیت تمرکز در زندگی انسان از آن چیزهایی است که گفتن ندارد! متاسفانه باتوجه‌به تعریفات اشتباه و رایج تمرکز و مشکل، افراد مشکلات تمرکز را زیاد جدی نمی‌گیرند!

تفاوت توجه و تمرکز در یک جمله این است: زمانی که غرق یک موضوع می‌شوید یعنی تمرکز کرده‌اید. اگر غرق موضوعی نشدید ولی در حال انجام آن کار هستید، یعنی…

اهمیت خوراکی برای تمرکز حواس توسط متخصصان تغذیه و روانشناسان اثبات شده است؛ واقعا هر چه بخوریم همان هستیم!

تمرکز روی یک کار یا چند کار همزمان؟ جواب یک چیز است؛ یک کار! اما چگونه چند وظیفه‌ای نباشیم؟ برنامه‌ریزی داشته باشید. برای کارهای خود زمان‎‌بندی کنید. حتما استراحت را…

تمرکز و دقت پایین از مشکلاتی‌ است که هر والدینی را نگران می‌کند. چرا که کم توجهی بر یادگیری دانش‌آموزان و در زندگی هر فرد اثر منفی دارد. اگر فرزند…

کاهش تمرکز شب امتحان برای همه دانش‌آموزان اتفاق می‌افتد؛ چه بچه درس‌خوان باشند و چه تنبل! درصورتی که عدم تمرکز ناشی از اختلالات روانی نباشد، به‌راحتی حل می‌شود.

چرا تمرکز ندارم؟ از پرسش‌های رایج مراجعان است؛ غافل از اینکه نه تشخیص عدم تمرکز ساده است و نه بررسی ریشه و علت آن!

مشکلات خواب یکی از رایج‌ترین شکایت‌های افراد مبتلا به ADHD است؛ در حال حاضر، روش‌های تمرکز برای خوابیدن بهترین راهکارهای درمان محسوب می‌شوند.

بسیاری از افراد از مشکل عدم تمرکز و توجه رنج می‌برند و این مشکل، حسابی امانشان را بریده است! برای اینکه دقیقا بفهمید مشکل عدم تمرکز شما ریشه در چه چیزی دارد، ابتدا باید بدانید تمرکز چیست؟

تمرکز ذهن از مشکلات رایج زندگی روزمره ما است. باتوجه‌به نقش تمرکز در عملکرد کلی مغز و بدن، تمرین‌های افزایش تمرکز ذهنی با استقبال گسترده مردم مواجه می‌شوند.