فواید تمرکز چیست؟ 21 فایده + تمرین های افزایش تمرکز
اسفند ۱۰, ۱۴۰۲
فواید تمرکز فراتر از موفقیت در یک امتحان یا به اتمام رساندن یک پروژه است؛ تمرکز به عنوان یک مهارت شناختی، تاثیرات مهمی در بهبود
اگه بخوای بری مسافرت و آدرس دقیق مقصد رو بلد نباشی، نه که نرسی‌ها، میرسی… اما خیلی سخت‌تر و دیرتر! در مورد هدف‌هاتم همینه، اگه بلد نباشی مغزت چطور کار می‌کنه، نه که به هدفات نرسی، میرسی، اما خیلی دیرتر…
حیف نیست حالا که علم اینهمه از اصرار مغز رو بهمون نشون داده، ازشون واسه راحت‌تر و سریع‌تر رسیدن به درآمد و موفقیت بیشتر کمک نگیریم؟
فواید تمرکز فراتر از موفقیت در یک امتحان یا به اتمام رساندن یک پروژه است؛ تمرکز به عنوان یک مهارت شناختی، تاثیرات مهمی در بهبود
این روزها افراد زیادی از رابطه قرص ضد استرس و افزایش تمرکز می‌پرسند. باید بدانید با اینکه این قرص‌ها تاثیر محسوسی در افزایش تمرکز دارند،
باتوجه‌به بررسی‌ها و گزارش‌ها، اصلی‌ترین چالش دانش‌آموزان، دانشجویان و حتی افراد عادی تمرکز در هنگام مطالعه متون است. برخلاف باور عموم، افزایش تمرکز در هنگام
علائم ADHD و رفتارهای کودکانه همپوشانی بالایی دارند؛ تست عدم تمرکز در کودکان روشی خانگی برای کسب اطمینان والدین از انطباق رفتارهای کودکشان با علائم
مصرف ویتامین ب برای تمرکز یکی از اولین اقدامات افراد برای بهبود مشکل تمرکز و تقویت حافظه است؛ اما تاثیر حقیقی آن بر عملکرد مغز
تکنیک پومودورو یکی از موثرترین تکنیک‌های مدیریت زمان است و یکی از اصلی‌ترین روش‌های کنترل بی‌توجهی و حواس‌پرتی ناشی از ADHD به شمار می‌رود.
تمرکز پایین یکی از رایج‌ترین مشکلات مراجعان است. برخی به اشتباه تصور می‌کنند مشکل تمرکز به راحتی با دارو حل می‌شود، اما این مشکل ریشه‌های
بازی، زبان کودک برای برقراری ارتباط با دنیای اطرافش است؛ به همین ترتیب، بازی درمانی بیش فعالی یکی از بهترین روش‌ها برای درمان و کنترل
من نادیا انتخابی‌ام. روانشناس و درمانگر حوزه ADHD و البته دختری که خودش از ابتدای زندگیش با اختلال ADHD دست و پنجه نرم کرده و می‌کنه!
طی سال‌های زندگیم و مخصوصا بعد از اینکه رشته درمانگری ADHD رو انتخاب کردم، تونستم به کمک تکنیک‌های روانشناسی به مدیریت این اختلال بپردازم و با تموم مشکلات، به موفقیت‌های زیادی دست پیدا کنم
