چگونه تمرکز کنیم؟ بیش از 10 تکنیک افزایش تمرکز
چگونه تمرکز کنیم؟ از سوالاتی است که حاضریم برای یافتن پاسخ درستش، به هر دری بزنیم؛ غافل از اینکه کلید این مشکل، ما هستیم.
فواید تمرکز چیست؟ 21 فایده + تمرین های افزایش تمرکز
فواید تمرکز فراتر از موفقیت در یک امتحان یا به اتمام رساندن یک پروژه است؛ تمرکز به عنوان یک مهارت شناختی، تاثیرات مهمی در بهبود عملکرد مغز و بدن دارد.
قرص ضد استرس و افزایش تمرکز
این روزها افراد زیادی از رابطه قرص ضد استرس و افزایش تمرکز می‌پرسند. باید بدانید با اینکه این قرص‌ها تاثیر محسوسی در افزایش تمرکز دارند، به این منظور طراحی نشده‌اند و نباید برای حل مشکلات تمرکز، آن‌ها را مصرف کنید.
افزایش تمرکز در هنگام مطالعه
باتوجه‌به بررسی‌ها و گزارش‌ها، اصلی‌ترین چالش دانش‌آموزان، دانشجویان و حتی افراد عادی تمرکز در هنگام مطالعه متون است. برخلاف باور عموم، افزایش تمرکز در هنگام مطالعه کاملا امکان‌پذیر است و تمرکز، یک مهارت ذاتی نیست.
تست عدم تمرکز در کودکان
علائم ADHD و رفتارهای کودکانه همپوشانی بالایی دارند؛ تست عدم تمرکز در کودکان روشی خانگی برای کسب اطمینان والدین از انطباق رفتارهای کودکشان با علائم ADHD است.
ویتامین ب برای تمرکز
مصرف ویتامین ب برای تمرکز یکی از اولین اقدامات افراد برای بهبود مشکل تمرکز و تقویت حافظه است؛ اما تاثیر حقیقی آن بر عملکرد مغز ما چگونه است؟
تکنیک پومودورو؛ بهترین تکنیک برای افزایش بهره‌وری!
تکنیک پومودورو یکی از موثرترین تکنیک‌های مدیریت زمان است و یکی از اصلی‌ترین روش‌های کنترل بی‌توجهی و حواس‌پرتی ناشی از ADHD به شمار می‌رود.
تمرکز پایین؛ دلایل ضعیف بودن عضله تمرکز + راه‌حل‌های تقویت آن!
تمرکز پایین یکی از رایج‌ترین مشکلات مراجعان است. برخی به اشتباه تصور می‌کنند مشکل تمرکز به راحتی با دارو حل می‌شود، اما این مشکل ریشه‌های عمیقی دارد.
