تمرکز برای خوابیدن
اسفند ۲۷, ۱۴۰۲
مشکلات خواب یکی از رایج‌ترین شکایت‌های افراد مبتلا به ADHD است؛ در حال حاضر، روش‌های تمرکز برای خوابیدن بهترین راهکارهای درمان محسوب می‌شوند.
اگه بخوای بری مسافرت و آدرس دقیق مقصد رو بلد نباشی، نه که نرسی‌ها، میرسی… اما خیلی سخت‌تر و دیرتر! در مورد هدف‌هاتم همینه، اگه بلد نباشی مغزت چطور کار می‌کنه، نه که به هدفات نرسی، میرسی، اما خیلی دیرتر…
حیف نیست حالا که علم اینهمه از اصرار مغز رو بهمون نشون داده، ازشون واسه راحت‌تر و سریع‌تر رسیدن به درآمد و موفقیت بیشتر کمک نگیریم؟
مشکلات خواب یکی از رایج‌ترین شکایت‌های افراد مبتلا به ADHD است؛ در حال حاضر، روش‌های تمرکز برای خوابیدن بهترین راهکارهای درمان محسوب می‌شوند.
یکی از مشکلات اصلی افراد در این روزها، عدم تمرکز و توجه است که می‌تواند در زمینه‌های مختلف فردی، خانوادگی، اجتماعی، اقتصادی و… اختلال ایجاد
بسیاری از افراد از مشکل عدم تمرکز و توجه رنج می‌برند و این مشکل، حسابی امانشان را بریده است! برای اینکه دقیقا بفهمید مشکل عدم
کودکان گاهی اوقات نمی‌توانند تمرکز کنند و بی‌قرار هستند. تا زمانی که این ویژگی دائمی و مشکل‌ساز یک کودک نشده است، همه چیز عادی است.
تنها شما نیستید که گاهی اوقات سرکار به خوبی نمی‌توانید تمرکز کنید؛ همه‌ی ما زمان‌های این چنینی داشته‌ایم. اما نکته این است که محیط اطراف
تمرکز ذهن از مشکلات رایج زندگی روزمره ما است. باتوجه‌به نقش تمرکز در عملکرد کلی مغز و بدن، تمرین‌های افزایش تمرکز ذهنی با استقبال گسترده
برخلاف باور عموم، تمرکز در کودکان چیزی فراتر از یادگیری مواد درسی است؛ تمرکز بهعنوان یک مهارت شناختی، نقش مهمی در شکل‌گیری شخصیت و وضعیت
چگونه تمرکز کنیم؟ از سوالاتی است که حاضریم برای یافتن پاسخ درستش، به هر دری بزنیم؛ غافل از اینکه کلید این مشکل، ما هستیم.
من نادیا انتخابی‌ام. روانشناس و درمانگر حوزه ADHD و البته دختری که خودش از ابتدای زندگیش با اختلال ADHD دست و پنجه نرم کرده و می‌کنه!
طی سال‌های زندگیم و مخصوصا بعد از اینکه رشته درمانگری ADHD رو انتخاب کردم، تونستم به کمک تکنیک‌های روانشناسی به مدیریت این اختلال بپردازم و با تموم مشکلات، به موفقیت‌های زیادی دست پیدا کنم
