اضطراب جدایی در مدرسه چیست؟ علائم و دلایل + نحوه درمان
اضطراب جدایی در مدرسه یکی از انواع اختلالات اضطرابی است که دامن‌گیر کودکان و والدین زیادی می‌شود. بازگشت به مدرسه می‌تواند برای کودک و والدین با وجود این اختلال چالش‌برانگیز شود. با شروع سال تحصیلی، کودکان شاید برای رفتن به مدرسه و جدایی از والدین مضطرب شوند که در صورت تداوم یعنی دچار اختلال اضطراب […]
استرس در کودکان؛ نشانه‌ها، علائم و راهکارهای درمانی
استرس در کودکان علائم مختلفی مثل کاهش اشتها، سردرد یا شب اداری دارد. پزشکان راه‌های مختلفی برای درمان استرس کودک ارائه می‌دهند که برخی از آنها عبارت هستند از: طراحی روتین ساده برای زندگی کودک به حداقل رساندن محرک‌های استرس کودک آموزش راهکارهای کنترل با استرس گوش دادن به احساسات کودک علائم و راه‌های درمان […]
بررسی جامع 8 راهکار قطعی برای غلبه بر اضطراب دندانپزشکی
ترس از دندانپزشکی و احساس ناخوشایندی که هنگام حضور در مطب تجربه می‌کنیم، طبیعی و رایج است؛ اما “اضطراب دندانپزشکی” Dental anxiety، یک اختلال روان‌شناختی محسوب می‌شود. افراد مبتلا به استرس دندانپزشکی، ترس غیرقابل‌توضیحی نسبت به دندانپزشکی دارند که مانند هر اختلال دیگری، روند معمول زندگی فرد را دچار مشکل می‌کند. در کنار معایب و […]
5 روش تضمینی برای غلبه بر اضطراب اجتماعی
اضطراب اجتماعی در اشکال مختلفی به قربانی‌هایش حمله می‌کند؛ اما توصیف مشترک تمام آنها از این اختلال، کمابیش به شرح زیر است: احساس می‌کنم در سالنی تاریک، یک پروژکتور پر نور را روی من تنظیم کرده‌اند و هزاران‌هزار تماشاچی سرد، بی‌عاطفه، سخت‌گیر و غریبه در حال قضاوت، تحقیر و آزار من هستند. باتوجه‌به همه‌گیری این […]
استرس مدرسه چیست؟ علائم، دلایل + روش های کاهش استرس مدرسه
استرس مدرسه یکی از بزرگترین چالش‌های بسیاری از کودکان و نوجوانان است. مدرسه در اغلب اوقات می‌تواند زمینه استرس و اضطراب درونی اغلب دانش‌آموزان را فراهم کند. خوشبختانه برخی راهکار‌ها برای از بین بردن این احساس وجود دارد که با عمل به آنها می‌توانید استرس ناشی از مدرسه را کاهش دهید. استرس بخش عادی زندگی […]
اختلال اضطراب جدایی (در کودکان و بزرگسالان)
اختلال اضطراب جدایی یکی از انواع اختلالات اضطرابی است که ناشی از اضطراب شخص برای جدایی از عزیزان و نزدیکان می‌شود. این اختلال به نگرانی‌های فراتر از حد معمول در مورد عزیزان اشاره دارد و در زندگی روزمره مشکلاتی به‌وجود می‌آورد. اختلال اضطراب جدایی حداقل 6 ماه در بزرگسالان و 4 ماه در کودکان ادامه […]
آموزش مدیریت استرس با بیش از 70 تکنیک مقابله با استرس
استرس احساسی است که به واسطه تحت فشار قرارگرفتن در شرایط غیر عادی مثل افزایش حجم کار، مشاجره یا نگرانی‌های مالی به‌وجود می‌آید. در حالی که فکر می‌کنید هیچ کاری در مقابله با استرس نمی‌توانید انجام دهید، گام‌های مثبتی هستند که با انجام‌دادن آنها می‌توانید این احساس را مدیریت کنید. استرس به‌روش‌های مختلف و با […]
